轻断食app 适用年龄:18+

轻断食是一款专注健康管理与瘦身塑形的软件，界面简洁美观，助力你轻松开启减肥塑身之旅。这里提供多款断食计划供你选择，能科学规划断食安排，实时记录断食时长，精准提醒进食时间，为你打造科学健康的塑身环境，让轻断食更高效地帮你塑造理想身形。

1、通过时间和图表的方式管理您的正确用餐时间

2、通过餐食时间记录和图表改善及调整饮食习惯

3、随时随地查看您的饥饿时间历史记录

轻断食app使用教程

1、进入软件我们首先在计划栏选择一个适合自己身体情况的断食计划，可以选择12小时、16小时等等其他科学计划，也可以根据自身情况定做一个计划。点击各计划右上角的感叹标，可以看到该断食计划的科学说法！

2、选择完断食计划后，断食就开始了，开始计时，我们可以设置一个闹钟在计划结束时提醒进食！注意查看哦。

3、选择的断食计划完成后，可以记录一下断食时候的感受或者是下次断食需要注意的方面。

4、我们可以设置初始体重，便于断食结束后体重比较，可以直观感受到该计划是否能够帮助您减肥塑身。

更新日志

v2.2.44版本

1. 断食app大改版

应用截图