阳光自律 适用年龄:18+

阳光自律APP：高效自律，告别拖延

软件简介
阳光自律APP专为提升控制力、克服拖延症设计，提供番茄锁、使用监督、定时锁屏、快速上锁、专注空间等强大功能，助力用户养成好习惯。用户可自定义锁屏时间与应用使用时长，超时后手机自动锁屏，强制进入自律模式，确保专注不被打断。

软件特色

1. 时间累积与勋章系统

• 记录专注时长，解锁成就勋章，激励持续自律。

2. 多样化时间记录

• 快速记录专注、学习、工作等场景时间，数据可视化。

3. 自动循环番茄钟

• 全新番茄工作法，自动循环专注与休息时段，提升效率。

使用方法

1. 自由设置自律时间

• 支持1分钟至24小时自定义锁屏时长，灵活适应不同场景。

2. 锁定期间可用应用

• 提前设置锁屏期间可使用的应用（如电话、日程），避免耽误重要事务。

3. 开启专注空间

• 一键进入专注模式，屏蔽干扰，专注工作或学习。

核心功能

1. 快速上锁

• 按场景设置锁屏时间，快速启动自律模式。

2. 番茄锁

• 基于番茄工作法，科学规划专注与休息时段。

3. 使用监督

• 设置应用使用时长，超时自动锁屏，强制休息。

4. 定时锁屏

• 自定义锁屏时间段，到点自动进入自律模式。

5. 锁屏可用应用

• 设置锁屏期间可访问的应用，平衡自律与紧急需求。

6. 应用内管控

• 限制QQ、微信等应用内功能（如朋友圈、游戏），减少分心。

7. 专注空间

• 提供多种自律模式（如深度工作、轻量学习），一键启动，高效专注。

更新日志

v2.2.1.25版本

• 性能优化：提升运行流畅度，减少卡顿。

• 体验优化：界面更简洁，操作更便捷。

应用截图